Breathwork är ett kraftfullt men mjukt sätt att komma i kontakt med kroppen och lugna nervsystemet. Genom medveten andning skapas utrymme för att släppa spänningar, stress och sådant som fastnat på djupet.
Jag använder breathwork som ett praktiskt verktyg för närvaro, läkning och inre stabilitet.
Breathwork kan vara rätt för dig om du: • Känner dig stressad eller överstimulerad • Har svårt att landa i kroppen och vara närvarande • Upplever oro, ångest eller inre spänning • Vill släppa taget om gamla mönster på ett kroppsligt plan • Söker en metod som inte bara är mental
Du behöver ingen tidigare erfarenhet.
Så går en session till
En breathwork-session är guidad och sker i ett lugnt tempo. Du ligger eller sitter bekvämt och följer min guidning genom andningen.
Sessionen kan innehålla: • Medveten andning • Kroppsnärvaro • Musik som stödjer processen • Stillhet och integration
Allt sker utifrån dina förutsättningar. Inget forceras och du är alltid i kontroll.
Vad breathwork kan ge
• Djupare lugn i nervsystemet • Minskad stress och spänning • Starkare kontakt med kroppen • Emotionell frigörelse • Ökad klarhet och närvaro
Många upplever en känsla av lättnad och öppenhet redan efter en session.
Upplägg
Min privata coaching erbjuds som: • Enstaka sessioner • Paket över tid för djupare process
Sessionerna sker digitalt och anpassas efter dina behov.
Vad du kan förvänta dig
• Mer lugn och stabilitet • Tydligare beslut • Starkare kontakt med dig själv • Minskad stress och inre motstånd • En känsla av riktning och tillit
Resultatet är inte att du blir någon annan. Resultatet är att du kommer närmare den du redan är.
Varför jag gör det jag gör
Jag vet hur det känns att vara fast i mönster som bryter ner, både mentalt och känslomässigt. Jag vet också att förändring är möjlig när vi vågar ta fullt ägarskap och skapa trygghet i oss själva.
Idag guidar jag dig med fokus på nervsystemet, inre trygghet och hållbar förändring som går att leva, inte bara förstå.
Nästa steg för dig
Om du är nyfiken på privat coaching börjar vi alltid med ett samtal. Där känner vi in om detta är rätt för dig just nu.